Powerful evening habits

Truth be told, this app was created because I wanted an app like this, but I couldn’t find it anywhere. Either the content was so shallow that a street cleaner could have given better advice, or there was no content at all- just a template with a heap of features.

I wanted an app that would turn habits into tasks and would organize them into the perfect routine, where all you would have to do is act. The tasks would be offered by the app. So I started creating this app. These were the main thought behind it:

As we know from a myriad of self-help books, it takes time for a habit to form. It’s only after 28 days, as the rule says, that it becomes a habit. Before that time, it’s a challenging task that we keep doing every day. That’s why I came up with the coin system. It keeps you from putting too much pressure on yourself. Besides, our brains are wired to greet any gift (be it a virtual coin) with a generous dose of dopamine.

The tasks are organized in a way that at first they are incredibly easy, becoming more and more complex in the process. This will make changing your behavior easier. The more complex tasks that appear later are a kind of a challenge, to keep you toned on the way to personal growth.

As time goes by, it will be up to you which tasks you want to add to your morning routine and which ones you can do with. In the “Coach” section, you will find carefully selected groups of tasks that solve particular problems.

The “Results” section is for motivating you. You can keep track of your success there and, having received a confidence boost, keep working to improve yourself.

Verdade seja dita, este aplicativo foi criado porque eu queria um aplicativo como esse, mas não consegui encontrá-lo em lugar nenhum. Ou o conteúdo era tão superficial que um limpador de rua poderia ter dado um conselho melhor, ou não havia nenhum conteúdo - apenas um modelo com um monte de recursos.

Eu queria um aplicativo que transformasse hábitos em tarefas e os organizasse na rotina perfeita, onde tudo o que você teria que fazer seria agir. As tarefas seriam oferecidas pelo aplicativo. Então comecei a criar este aplicativo. Estes foram os principais pensamentos por trás disso:

Como sabemos de uma miríade de livros de auto-ajuda, leva tempo para um hábito se formar. Só depois de 28 dias, como diz a regra, isso se torna um hábito. Antes disso, é uma tarefa desafiadora que fazemos todos os dias. É por isso que eu inventei o sistema de moedas. Isso evita que você coloque muita pressão em si mesmo. Além disso, nossos cérebros são preparados para receber qualquer presente (seja uma moeda virtual) com uma generosa dose de dopamina.

As tarefas são organizadas de uma maneira que a princípio são incrivelmente fáceis, tornando-se cada vez mais complexas no processo. Isso facilitará a mudança do seu comportamento. As tarefas mais complexas que aparecem depois são uma espécie de desafio, para mantê-lo enfraquecido no caminho do crescimento pessoal.

Conforme o tempo passa, cabe a você quais tarefas você deseja adicionar à sua rotina matinal e quais você pode fazer. Na seção "Coach", você encontrará grupos de tarefas cuidadosamente selecionados que solucionam problemas específicos.

A seção "Resultados" é para motivar você. Você pode acompanhar o seu sucesso lá e, tendo recebido um impulso de confiança, continue trabalhando para melhorar a si mesmo.